“Even afstand nemen…”

Irma over Meditatie

Als directeur van een Daltonschool zie ik hoe fijn het is voor kinderen, dat zij de vrijheid krijgen te leren en te oefenen op een plek waar zij zich prettig voelen. Sommige kinderen kiezen voor een plek op een werkeiland, anderen kiezen voor de klas of misschien wel buiten. En tijdens het werk is even een loopje of ontspanning heel effectief: je kunt daarna weer geconcentreerd verder. Dat herken ik zelf ook in mijn werk. Even afstand nemen van de computer, koffie halen in de multifunctionele ruimte aan de andere kant van de school. Even een praatje maken en genieten van de lesactiviteiten in de school. Dat is bij ons heel gemakkelijk, want de deuren van de klassen staan eigenlijk altijd open. Ontspannen in mijn vrije tijd doe ik door te genieten in de natuur. Een wandelingetje of fietstochtje door het Groene Hart, of vrijwilligerswerk om weidevogels te beschermen in het boerenland. Vooral bewegen dus, en het liefst buiten. Tijdens het buiten zijn, maak ik mijn hoofd leeg, en doe energie op voor de uitdagingen die op mijn pad komen.

De wetenschap is het erover eens: voldoende bewegen heeft grote positieve gevolgen voor de ontwikkeling van onze hersenen en is dus ook onmisbaar in het onderwijs! Op onze school worden veel beweegactiviteiten ingepland, door de inzet van coöperatieve werkvormen. Dit gebeurt niet alleen in de klas, maar ook veel buiten op het plein. Ook meditatie krijgt bij ons op school steeds meer een plaats tussen de lessen door: even de focus op jezelf en alle prikkels buitensluiten. Eén van onze zij-instromers doet hierover zijn afstudeeronderzoek.  Het team doet actief mee met dit onderzoek, en is nieuwsgierig naar de uitkomsten van het onderzoek. Maar eigenlijk weten we het al: we zien de rust die de kinderen ervaren door even bij zichzelf te zijn. De Super Chill app kan ook zeker een mooie bijdrage leveren aan leerkrachten en ondersteuners, die nog niet zo ervaren zijn in het geven van meditatie of bewegingsmomenten. Daarom mag wat mij betreft Super Chill nog veel bekender worden in het onderwijs! Ik ben benieuwd: wat beweegt jou om Super Chill te omarmen?