Ontdek de wereld van Super Chill
Gratis, maar niet voor niks: de Super Chill App. Voor een chille klas met meer focus in 5 minuten. Download de app en je kunt meteen aan de slag.
Download de app gratis
Ervaar de voordelen
Met Super Chill bouw je aan een gezonde en chille routine met je klas. Daar plukken niet alleen je leerlingen, maar ook jij de vruchten van!
Betere sfeer in de klas
Betere focus
Verbeterde executieve functies
Minder stress, meer rust
Vergroot creativiteit
Groter emotioneel bewustzijn
Super Chill oefeningen voor elke klas
Ons platform is voor elke docent, elke klas en ieder kind in het basisonderwijs. Je vindt er meer dan 50 oefeningen – zo kan je het hele schooljaar vooruit. Oefeningen die zorgen voor meer energie of juist ontspanning. Stressmanagement is hierbij een belangrijke rode draad. Zo leren kinderen makkelijk en op een leuke manier ontspannen, focussen of met elkaar en hun emoties omgaan.
Gemaakt voor en met docenten
We werken, ook voor het ontwikkelen van ons platform, met meer dan 100 docenten samen. Daar zijn vier categorieën uit voortgekomen voor de oefeningen: Kickstart de Dag, Geen Fut, Stressmomenten en Wisselmoment. Deze sluiten aan bij de dagelijkse realiteit in het klaslokaal en bij de behoeften van docenten op een lesdag. Het werken met onze oefeningen kost weinig tijd en veroorzaakt geen stapeleffect. Zo snijdt het mes aan twee kanten – kinderen leren cruciale vaardigheden en docenten worden ontlast op de juiste momenten.
Makkelijk op je digibord
Makkelijk op je digibord
Wat gaat je klas leren?
Onze oefeningen zijn gebaseerd op mindfulness- en yogatechnieken. Met Super Chill leren kinderen onder andere:
- hun adem herkennen, volgen en gebruiken in beweging. Een superfijne manier om stress het hoofd te bieden.
- emoties herkennen, wat emoties doen en dat ze weer voorbij gaan. Dit is een groot onderdeel van zelfregulatie.
- terugkeren naar het nu, door bijvoorbeeld hun zintuigen te gebruiken. Dit vermindert zorgen en geeft ruimte voor creativiteit.
- visualiseren en de ruimte tussen gedachten herkennen – bewezen technieken om rust aan te brengen.
- hun lijf gebruiken door te bewegen. Zo verliest het lijf opgeslagen stress.
En dit is nog maar een kleine greep uit de mogelijkheden.
