WENN DIE ADVENTSGEFÜHLE INS SCHLITTERN GERATEN
Viele Kinder können dieses Gefühlschaos noch nicht einordnen oder ausdrücken. Stattdessen purzeln die Emotionen durcheinander wie beim ersten Schlittenfahren der Saison. Laut einer aktuellen Civey-Studie im Auftrag der Super Chill Stiftung berichten sogar über die Hälfte (57%) der Eltern, dass ihre Kinder in der Vorweihnachtszeit stark unter Reizüberflutung durch übermäßigen Konsum leiden.
In dieser intensiven Zeit wünschen sich viele Familien kleine Werkzeuge, die Kindern Orientierung geben und dabei helfen, starke Gefühle zu sortieren. Genau hier setzt Super Chill an – mit niedrigschwelligen Übungen und Ritualen, die kindgerecht Ruhe in den Dezember bringen.
IN RUHE DURCH DEN WINTERTRUBEL
Vorfreude, Aufregung oder Frust – die Adventszeit bringt eine ganze Palette starker Gefühle mit sich. Kinder sind in dieser Phase oft sensibler für Reize, Erwartungen und Veränderungen. Wenn Termine zahlreich sind und der Alltag hektischer wird, können sie schnell überfordert reagieren. Bezugspersonen können in diesen Momenten Ruhe spenden und Kinder darin begleiten, ihre Gefühle wahrzunehmen, statt sie zu verdrängen.
Super Chill kann Kindern dabei helfen, emotionale Schneegestöber besser zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um wieder Halt zu finden. So werden langfristig ihre Resilienz und Selbstregulation gestärkt.
GROSSE GEFÜHLE BEGLEITEN MIT SUPER CHILL
Mit Super Chill lernen Kinder Schritt für Schritt, wilde Adventsgefühle zu zähmen. Die App bietet kindgerechte Audio- und Videoübungen, die helfen, Anspannung zu lösen, innere Ruhe zu finden und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
“Wenn ein Kind sehr aufgewühlt ist, kann eine kleine Atemübung helfen, etwa gemeinsam auszuprobieren, wer den längsten Ausatemzug schafft oder wer jemanden mit einer langen Ausatmung ‚wegpusten‘ kann. Das fördert auf leichte Weise die Fähigkeit, das Nervensystem über die Atmung zu beruhigen. Dadurch helfen Eltern und Bezugspersonen auch ihren Kindern, sich selbst zu beruhigen und Anspannung zu lösen. So wird Entspannung zu einem gemeinsamen Familienritual.“
WINTERLICHE ALLTAGSRITUALE, DIE GUTTUN
Die Adventszeit lässt sich nicht entschleunigen. Aber Kinder können lernen, ihre Gefühle zu erkennen und kleine Strategien anzuwenden, die ihnen helfen, sich zwischendurch zu erden.
Super Chill unterstützt dabei, neue Rituale im Alltag zu etablieren: ein paar bewusste Atemzüge, eine kleine Bewegungspause, ein Moment am offenen Fenster oder ein kurzes Gespräch mit den Plauderkärtchen. Diese Mini-Auszeiten helfen besonders dann, wenn das unendlich lange, ungeduldige Warten auf den großen Tag zu viel wird und die Gefühle ins Schlittern geraten.
