120.000+ kids gingen je al voor!
4,7 ☆ in de App Store
Fris en rustig koppie voor
het slapen gaan
Slaapproblemen beginnen meestal niet pas als het bedtijd is — ze bouwen zich over de dag op. Een druk lokaal, volle planning, grote emoties… kleine koppies blijven vaak nog lang aanstaan als het licht al uit is. Op deze pagina lees je hoe Super Chill helpt om alle indrukken van de dag rustig te verwerken, zodat kinderen makkelijker kunnen ontspannen — en fijn in slaap kunnen vallen.
Speels
Helpt om rustig af te bouwen
Super Chill biedt simpele en speelse rustmomentjes. Rustige bewegings- en ademhalingsoefeningen of even wegdromen naar een stille plek — precies wat een druk koppie nodig heeft voor het slapengaan.
“Oefeningen zoals die van Super Chill kunnen bijvoorbeeld helpen om beter om te gaan met moeite met inslapen of stressvolle situaties. Het is belangrijk om de app op een ontspannen manier en zonder druk te gebruiken — als ouder of begeleider breng jij de rust en het geduld, met het besef dat het niet meteen perfect hoeft te gaan.”
Met zorg gemaakt
Wetenschappelijke onderbouwing
Ontwikkeld met experts
Al onze oefeningen om rustig te worden zijn ontwikkeld met de hulp van kinderyoga- en meditatiecoaches en pedagogen. Zacht, veilig en echt afgestemd op kinderen.
Een favoriete oefening van Marlene (9 jaar) en mij is de Wensboom. We deden die vaak samen voor het slapengaan. Je stelt je voor dat je onder een boom ligt en aan je grootste wens denkt. Dan komt er een vogeltje dat die wens meeneemt. Marlene vertelde me daarna vaak wat ze had gewenst — zo leerde ik ook weer nieuwe dingen over haar!
Ritueel
Dagelijkse routine
Super Chill brengt rust, structuur en een moment om weer even echt contact te maken. Daarmee helpt het kinderen om van een volle dag over te schakelen naar een rustige nacht. Met maar een paar minuten per dag wordt het een fijne gewoonte die helpt om ontspannen de avond in te gaan. Duizenden gezinnen gebruiken Super Chill als onderdeel van hun bedtijdritueel.
Recensies
