Zo help je je kind voor zichzelf op te komen
Voor zichzelf opkomen is voor veel kinderen best lastig. Nee zeggen tegen een vriendje, aangeven dat iets niet fijn voelt, of ruimte innemen in een groep: het vraagt lef en oefening. Toch is het een belangrijke vaardigheid, die een kind helpt om zich veilig en gezien te voelen, en je kunt het samen, veilig, oefenen.
Waarom grenzen aangeven belangrijk is
Een kind dat zijn grenzen leert voelen en aangeven, weet beter wat het wel en niet wil. Dat beschermt niet alleen tegen vervelende situaties, maar geeft ook zelfvertrouwen: ‘mijn mening en gevoel doen ertoe’.
Voelen komt eerst
Voordat een kind een grens kan aangeven, moet het die grens voelen. Het lijf geeft daar signalen voor: een naar gevoel in de buik, willen weglopen. Kinderen helpen om op die signalen te letten, is de eerste stap naar voor zichzelf opkomen.
Oefenen in kleine stapjes
Voor jezelf opkomen leer je niet in één keer. Begin klein en veilig: laat een kind thuis oefenen met kiezen en nee zeggen, en benoem het als het lukt. Zo groeit het vertrouwen om het ook buitenshuis te doen.
Voorbeeldgedrag helpt
Kinderen leren veel door te kijken. Als jij op een rustige, vriendelijke manier je eigen grenzen aangeeft, ziet je kind hoe dat kan zonder ruzie. Benoem af en toe hardop waarom je iets wel of niet doet.
Aan de slag: probeer dit vandaag
Speel een kort rollenspel: oefen samen zinnen als “Nee, dat wil ik niet” of “Stop, dat vind ik niet leuk”. Draai de rollen om, zodat je kind het een paar keer hardop zegt. Oefening maakt het makkelijker in het echt.
Hoe het doe-dagboek helpt
In het doe-dagboek staan opdrachtjes die een kind laten ontdekken waar zijn grenzen liggen en wat het belangrijk vindt. Door dat op papier te verkennen, in alle rust, zonder dat er meteen iets van moet, wordt het makkelijker om er in het echt naar te handelen. Kleine, dagelijkse stapjes die het zelfvertrouwen opbouwen.
Conclusie
Voor zichzelf opkomen begint bij het voelen van je eigen grenzen en groeit door kleine, veilige oefenmomenten. Door een kind te helpen die grenzen te herkennen en te benoemen, en het samen te oefenen, geef je het een vaardigheid waar het zijn leven lang wat aan heeft.
Lees meer over grenzen aangeven en respecteren.
Bekijk en bestel “Op avontuur in je koppie” in de shop →